片頭痛の治療の中心は薬物療法ですが、運動やリラックスなどにも予防効果が期待されております。
頭痛体操とは、両肘を曲げて、顔を正面に向けたうえで、背骨を軸として肩を左右に回すというもの。1日１～２分行うだけで、緊張型頭痛や片頭痛の予防効果があるとされています。
ただし、片頭痛発作時に行うと頭痛がひどくなりますので、その点だけご注意ください。
頭痛の患者さんは、ぜひお試しください。
監修・文責 日本内科学会 総合内科専門医 舟木 準
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片頭痛の治療の中心は薬物療法ですが、運動やリラックスなどにも予防効果が期待されております。
頭痛体操とは、両肘を曲げて、顔を正面に向けたうえで、背骨を軸として肩を左右に回すというもの。1日１～２分行うだけで、緊張型頭痛や片頭痛の予防効果があるとされています。
ただし、片頭痛発作時に行うと頭痛がひどくなりますので、その点だけご注意ください。
頭痛の患者さんは、ぜひお試しください。
監修・文責 日本内科学会 総合内科専門医 舟木 準